關於登山，體能從來不是一切。
體能是一切的基礎。
在台灣，多數的人停留在「登山 = 走路」的休閒思維；直到走上了山才發現，其實自己「根本不會走路」。
登山是一門專業的運動。而這門課程將以科學化訓練的方式，從運動生理學的角度出發，首先建立起學員對「登山專項運動」的概念，並且認識基礎體能的訓練動作，同時熟悉訓練方法，以自己的身體、姿勢、活動度與穩定度等各項要素所呈遞之運動表現來進行有效的體能評估。
最終輔以數據化的記錄，規劃出適合學員自身的訓練課表及菜單，以此培養起有效的專項運動強度、穩定而安全的訓練姿勢、良好的體能狀態，以及登山專項運動中最自由的身體。
山問攀登 TGH，戮力成為大眾獨立進入荒野前的協助者。
這門課程將引領學員，對自己的身體進行探勘，在登山訓練的方法中開闢出一條嶄新的道。勇敢走上這條路，我們會帶你把這條路走出光。
課程內容
《登山新手的 8 堂體能課》山問攀登 x kawas
教練：楊礎豪
- 國立體育大學競技與教練科學研究所碩士
- 美國國家肌力與體能協會私人教練 NSCA-CPT
- 懸吊訓練師 TRX-STC
- 全國速度攀登賽第二名
- 國內外阿爾卑斯攀登首攀紀錄
- 吉爾吉斯列寧峰 7134 公尺登頂
- 阿爾卑斯 3 大北壁之一大橋拉斯北壁（Grandes Jorasses north face）Walker Spur 路線台灣首攀
第一週：登山耐力理論課
第二週：核心訓練、滾筒放鬆
第三週：肌力訓練理論課
第四週：協調及耐力訓練
第五週：肌力訓練
第六週：登山技術戶外課
第七週：運動營養與補給
第八週：體能總測驗──陽明山東西大縱走
適合學員：
- 目標攀登百岳
- 想要建立運動習慣
- 掌握基礎體能理論
- 增進登山運動表現